Running & Blackroll – Yoga ab Januar

Schnupper – Workshop “Laufen plus Blackroll & Yoga” am 19.01.2019 von 16:00 bis 18:00 Uhr

In unserem Einsteiger-Workshop “Laufen plus Blackroll & Yoga” laufen wir zuerst gemeinsam in kleinen Gruppen und Du erfährst, wie Du mit Hilfe der richtigen Lauf-Technik leichter und ökonomischer Laufen kannst.
Im Anschluss daran zeige ich Euch die besten Blackroll Übungen in Kombination mit ausgewählten Yoga Übungen: so wird Euer Training noch effektiver 😉

Inhalt:
– gemeinsamer Lauf mit Lauf ABC
– Blackroll & Yoga: zur Verbesserung der Beweglichkeit
– Tipps und Tricks für Euer Lauftraining

Das Training richtet sich an Läufer, Radfahrer und Triathleten aller Leistungsgruppen

Kosten: 29€  (Nicht mit 10.- Euro Gutschein einlösbar)

Anmeldung und weitere Infos bei Angela unter angela@lauftraining-darmstadt.de oder bei Manu unter manu_oestreich@yahoo.de

Ort: Cucuma Radmanufaktur, Otto-Röhm-Str.82, Darmstadt

Aufbaukurs – Workshop “Laufen plus Blackroll & Yoga” am Mittwoch den 23.01., 30.01., 06.02., 13.02.2019 jeweils ab 18:00 Uhr
(Die Teilnahme am Einsteiger Workshop ist hierfür nicht erforderlich)

Bei unserem Aufbau-Kurs “Laufen plus Blackroll & Yoga” könnt Ihr in den 4 Einheiten Eure Lauftechnik & Beweglichkeit verbessern.

Inhalt:
– gemeinsamer Lauf mit Lauf ABC
– Blackroll & Yoga: zur Verbesserung der Beweglichkeit
– Tipps und Tricks für Euer Lauftraining

Ihr braucht dazu nur eine Gymnastikmatte: Blackrolls können gestellt werden.

Anmeldungen und weitere Infos bei Angela unter angela@lauftraining-darmstadt.de oder bei Manu unter manu_oestreich@yahoo.de

Kosten: 4x90min für insg. 90€

Ort: Cucuma Radmanufaktur, Otto-Röhm-Str.82, Darmstadt