Workshop Laufen & Blackroll mit Yoga

Der Workshop richtet sich an Läufer, die mindestens 30Min am Stück laufen können.
Neben Lauf-ABC Übungen zur Verbesserung der Sprungkraft möchten wir Euch diesmal mit einem Fahrtspiel beim Laufen ins Schwitzen bringen bevor im zweiten Teil wieder eine Kombination aus Blackroll-Übungen und Yoga-Übungen folgen.
Die Übungen im zweiten Teil des Workshops werden Eure Beweglichkeit fördern und verklebte Faszienstrukturen wieder geschmeidig machen. Sie dienen darüber hinaus dazu klassische Läuferkrankheiten wie Achillessehnenprobleme, Läuferknie oder Schienbeinkantensyndrom zu vermeiden.
Kosten: 39€
Termin: 18.01.2020 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr

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