Trailrunning Camp für Einsteiger über Fronleichnam

Programm:

Montag
Anreisetag, gemeinsames Abendessen und Kennenlernen, erste Informationen zum Trailrunning. (Für „Frühankommer“ besteht die Möglichkeit zu einem gemeinsamen, kurzen Lauf auf flacher Strecke am Weißensee).

Dienstag
Yoga, gemeinsames Frühstück, gemeinsamer Traillauf mit Einkehr, gemeinsames Abendessen.

Mittwoch
Athletik Training, gemeinsames Frühstück, gemeinsamer Traillauf mit Einkehr, Laufstilananlyse, gemeinsames Abendessen,  Auswertung der Laufstilanalyse.

Donnerstag
Athletik Training, gemeinsames Frühstück, gemeinsame Wanderung mit Einkehr, gemeinsames Abendessen, Stirnlampenlauf.

Freitag
Yoga, gemeinsames Frühstück, gemeinsamer Traillauf mit Einkehr, gemeinsames Abendessen.

Samstag
Gemeinsames Frühstück, gemeinsamer Traillauf mit Einkehr, Blackroll Training, gemeinsames Abendessen.

Sonntag
Gemeinsames Frühstück und Abreise.

Das Programm ist unter Vorbehalt und wird der Wetterlage angepasst. Lauftechniktraining und Lauf ABC wird täglich integriert. Viele Tipps und Tricks rund um das Thema Trailrunning und Laufen.

Teilnehmen kann jeder, der im Flachen 60-90 min am Stück laufen kann.

Die Tagestouren betragen zwischen 10-17 km und enthalten max. 500 Höhenmeter. Sie werden immer von einer Einkehr unterbrochen.

Ich freue mich auf euch!!

 

 

 

 

0 Kommentare

Dein Kommentar

An Diskussion beteiligen?
Hinterlasse uns Deinen Kommentar!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert