Einträge von Angela Helwing-Merz

Trailrunning Camp für Einsteiger vom 11.10.-17.10.2021

Gleich 2 mal in 2021! Eine Kooperation zwischen Lauftraining Darmstadt und dem Hotel Neusacherhof in Neusach am Weißensee in Kärnten. Programm: Montag Anreisetag, gemeinsames Abendessen und Kennenlernen, Vortrag Trailrunning. (für „Frühankommer“ besteht die Möglichkeit für einen gemeinsamen, kurzen Lauf auf flacher Strecke am Weißensee). Dienstag Yoga, gemeinsames Frühstück, gemeinsamer Traillauf mit Einkehr, Wellness, gemeinsames Abendessen. […]

Lauftraining Darmstadt ist LAUFMAUS Testpoint

Im Sommer 2020 bin ich bei Facebook das erste Mal über die LAUFMAUS gestolpert. Ich muss zugeben, dass ich mir ein Lächeln und Kopfschütteln nicht verkneifen konnte. Obwohl ich in meinen Laufkursen immer die Bedeutung der Armarbeit beim Laufen betone, kam mir dieses neue Tool irgendwie überflüssig vor. ( Einigen Laufschüler*innen mag bei den Schagworten: […]

Halbmarathon Kurs ab September 2021

Gemeinsam mit meinem Partner „Läuferherz“ biete ich auch dieses Jahr wieder den sehr beliebten Halbmarathon Kurs an!  Du suchst nach neuen Zielen 2021 und wolltest schon immer mal einen Halbmarathon finishen oder strebst eine neue Bestzeit an? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Bereite dich mit anderen Läuferinnen und Läufern auf einen Herbst […]

12 wöchiger Kurs für deinen Herbst Marathon

Du wolltest schon immer mal einen Marathon finishen, deine Bestzeit verbessern oder an einem Ausdauertraining teilnehmen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Zusammen mit meinem Kooperationspartner Läuferherz biete ich nun wieder einen Marathon Vorbereitungskurs an. Bereite dich mit anderen Läuferinnen und Läufern auf einen Herbstmarathon in z.B.Frankfurt vor. Das richtige Training, in Verbindung […]

Update zu Laufkursen ab dem 08.03.2021

Ich freue mich riesig über die zahlreichen Nachfragen zu neuen Gruppenkursen. Am liebsten würde ich noch in dieser Woche in 10er Gruppen mit euch gemeinsam durch den Wald laufen. Leider ist aber in Hessen eine diesbezüglich Planung im Moment noch nicht möglich. Der Beschluss der Bundesregierung  vom 03.03.2021 wurde in Hessen nicht komplett umgesetzt. Insbesondere […]

Ultra@Home

Maren und Monika haben große Ziele! Sie träumen schon eine ganze Zeit von den großen Rennen in Biel, Taubertal und natürlich am Rennsteig. Deshalb planten sie in diesem Jahr zum Saisonbeginn einen ersten 50 km langen Ultra beim Lahntallauf. Ich durfte sie hierfür trainieren und mit einem entsprechenden Trainingsplan für das Gelingen beitragen. Nicht unerwartet […]

Personal Training

Individuelles Einzeltraing (1:1 im Wald oder auf der Aschenbahn) ist auch im  Corona Lockdown erlaubt. Bleibe gesund und gehe raus in die Natur. Fang doch jetzt erst recht mit dem Laufen an oder halte dich mit meiner Hilfe über den Winter fit. Ich unterstütze dich hierbei gerne mit gezielter 1:1 Betreuung. Diese kann durch Einzelstunden […]

Halbmarathon unter besonderen Bedingungen

Am vergangenen Wochenende fand der erste Lauftraining-Darmstadt Nikolaus Halbmarathon statt. Im “Corona Jahr” 2020 stellte sich die Fragen, wie der Jahresabschluss für viele meiner Laufschüler*innen aussehen sollte. Insbesondere der Halbmarathon Kurs hatte hart trainiert und wollte nun liefern. Aber auch andere Läufer*innen aus meinen Kursen wollten vor der verdienten Weihnachtspause nochmal an ihre Grenzen gehen. […]

Gutscheine

Verschenke doch mal Spaß und Gesundheit zu Weihnachten. In 2020 haben viele von euch mit dem Laufen begonnen, aber zum Teil auch ihre gesteckten Ziele verloren. Beides ist ein Grund mit einem gezielten Lauftraining zu beginnen. Verschenke individuelle Gutscheine über Einzeltraining, Trainingsplanung, Laufkurse oder einen beliebigen Geldbetrag. Anfänger, sowie erfahrene Läufer, sind bei mir gleichermaßen […]

Fit durch den Winter – die neuen Laufkurse

Lauf mit mir “fit durch den Winter”,  in Kooperation mit dem Läuferherz in Darmstadt. Du kannst schon 40-60 min am Stück durchlaufen und willst deine Form über Winter halten bzw ausbauen? Vielleicht brauchst du auch über Winter etwas mehr Unterstützung zu deiner  Motivation und bist mit der Stirnlampe nicht so gerne alleine unterwegs… ? Dann […]