Einträge von Angela Helwing-Merz

Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Du wolltest schon immer einmal 60 Minuten am Stück entspannt durchlaufen? Dann ist dies der richtige Laufkurs  für dich. Wir starten mit Laufintervallen und Gehpausen. Dies steigern wir von Woche zu Woche, so dass du am Ende sicher durchlaufen kannst. Ein besonderer Fitness Level ist nicht erforderlich. Jeder kann mitmachen!Der Kurs beginnt am Samstag den 15.01.2021 […]

2 x der 10 km / Fortgeschrittenen Kurs

Nach den Weihnachtsferien biete ich den 10 km Kurs gleich an zwei Abenden pro Woche an. Du hast nun am Montag (ab dem 10.01.22) und am Freitag (ab dem 14.01.22) um 18 Uhr,  die Möglichkeit an meinem Laufkurs- Klassiker teilzunehmen. Du willst deine 10km Bestzeit verbessern, erstmalig einen Wettkampf über diese Distanz bestreiten oder aber […]

Halbmarathon Kurs ab Februar 2022

Gemeinsam mit meinem Partner „Läuferherz“ biete ich im Frühjahr 2022 gleich 2 mal den sehr beliebten Halbmarathon Kurs an!  Der passende Kurs für den Halbmarathon in Mannheim startet im Februar Du suchst nach neuen Zielen 2022 und wolltest schon immer mal einen Halbmarathon finishen oder strebst eine neue Bestzeit an? Dann bist du in diesem […]

Halbmarathon Kurs ab Januar 2022

Gemeinsam mit meinem Partner „Läuferherz“ biete ich im Frühjahr 2022 gleich 2 mal den sehr beliebten Halbmarathon Kurs an!  Der erste Kurs startet diesmal schon im Januar!! Du suchst nach neuen Zielen 2022 und wolltest schon immer mal einen Halbmarathon finishen oder strebst eine neue Bestzeit an? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! […]

Lauftraining Darmstadt ist LAUFMAUS Testpoint

Vor ein paar Monaten bin ich bei Facebook das erste Mal über die LAUFMAUS gestolpert. Ich muss zugeben, dass ich mir ein Lächeln und Kopfschütteln nicht verkneifen konnte. Obwohl ich in meinen Laufkursen immer die Bedeutung der Armarbeit beim Laufen betone, kam mir dieses neue Tool irgendwie überflüssig vor. ( Einigen Laufschüler*innen mag bei den […]

Trailrunning Camp für Einsteiger vom 11.10.-17.10.2021

Gleich 2 mal in 2021! Eine Kooperation zwischen Lauftraining Darmstadt und dem Hotel Neusacherhof in Neusach am Weißensee in Kärnten. Programm: Montag Anreisetag, gemeinsames Abendessen und Kennenlernen, Vortrag Trailrunning. (für „Frühankommer“ besteht die Möglichkeit für einen gemeinsamen, kurzen Lauf auf flacher Strecke am Weißensee). Dienstag Yoga, gemeinsames Frühstück, gemeinsamer Traillauf mit Einkehr, Wellness, gemeinsames Abendessen. […]

12 wöchiger Kurs für deinen Herbst Marathon

Du wolltest schon immer mal einen Marathon finishen, deine Bestzeit verbessern oder an einem Ausdauertraining teilnehmen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Zusammen mit meinem Kooperationspartner Läuferherz biete ich nun wieder einen Marathon Vorbereitungskurs an. Bereite dich mit anderen Läuferinnen und Läufern auf einen Herbstmarathon in z.B.Frankfurt vor. Das richtige Training, in Verbindung […]

Update zu Laufkursen ab dem 08.03.2021

Ich freue mich riesig über die zahlreichen Nachfragen zu neuen Gruppenkursen. Am liebsten würde ich noch in dieser Woche in 10er Gruppen mit euch gemeinsam durch den Wald laufen. Leider ist aber in Hessen eine diesbezüglich Planung im Moment noch nicht möglich. Der Beschluss der Bundesregierung  vom 03.03.2021 wurde in Hessen nicht komplett umgesetzt. Insbesondere […]

Ultra@Home

Maren und Monika haben große Ziele! Sie träumen schon eine ganze Zeit von den großen Rennen in Biel, Taubertal und natürlich am Rennsteig. Deshalb planten sie in diesem Jahr zum Saisonbeginn einen ersten 50 km langen Ultra beim Lahntallauf. Ich durfte sie hierfür trainieren und mit einem entsprechenden Trainingsplan für das Gelingen beitragen. Nicht unerwartet […]

Personal Training

Individuelles Einzeltraing (1:1 im Wald oder auf der Aschenbahn) ist auch im  Corona Lockdown erlaubt. Bleibe gesund und gehe raus in die Natur. Fang doch jetzt erst recht mit dem Laufen an oder halte dich mit meiner Hilfe über den Winter fit. Ich unterstütze dich hierbei gerne mit gezielter 1:1 Betreuung. Diese kann durch Einzelstunden […]