Du wolltest schon immer einmal 60 Minuten am Stück entspannt durchlaufen? Dann ist dies der richtige Laufkurs für dich. Wir starten mit Laufintervallen und Gehpausen. Dies steigern wir von Woche zu Woche, so dass du am Ende sicher durchlaufen kannst. Ein besonderer Fitness Level ist nicht erforderlich. Jeder kann mitmachen!Der Kurs beginnt am Freitag den 16.09,22 […]
Ab September 2022 biete ich den 10 Km / Fortgeschrittenen Laufkurs an zwei Wochentagen an. Du hast am Montag um 18 Uhr (ab dem 12.09.22) oder am Samstag um 10 Uhr(ab dem 17.09.22),die Möglichkeit an meinem Laufkurs- Klassiker teilzunehmen. Du willst deine 10km Bestzeit verbessern, erstmalig einen Wettkampf über diese Distanz bestreiten oder aber auch […]
Du wolltest schon immer mal einen Halbmarathon finishen oder strebst eine neue Bestzeit an? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Bereite dich mit anderen Läuferinnen und Läufern auf einen Halbmarathon im Herbst, vielleicht auf dem Hockenheim Ring, vor. Das richtige Training, in Verbindung mit einem guten Trainingsplan, ist die optimale Grundlage dein […]
Du wolltest schon immer mal einen Marathon finishen, deine Bestzeit verbessern oder an einem Ausdauertraining teilnehmen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Zusammen mit meinem Kooperationspartner Läuferherz biete ich nun wieder einen Marathon Vorbereitungskurs an. Bereite dich mit anderen Läuferinnen und Läufern auf einen Herbstmarathon in z.B.Frankfurt vor. Das richtige Training, in Verbindung […]
Eine Kooperation zwischen Lauftraining Darmstadt und dem Hotel Arlbergehof VITAL am Weißensee in Kärnten. Programm: Montag Anreisetag, gemeinsames Abendessen und Kennenlernen, erste Informationen zum Trailrunning. (Für „Frühankommer“ besteht die Möglichkeit zu einem gemeinsamen, kurzen Lauf auf flacher Strecke am Weißensee). Dienstag Yoga, gemeinsames Frühstück, gemeinsamer Traillauf mit Einkehr, gemeinsames Abendessen. Mittwoch Athletik Training, gemeinsames Frühstück, gemeinsamer […]
Gemeinsam mit meinem Partner „Läuferherz“ biete ich im Frühjahr 2022 gleich 2 mal den sehr beliebten Halbmarathon Kurs an! Der erste Kurs startet diesmal schon im Januar!! Du suchst nach neuen Zielen 2022 und wolltest schon immer mal einen Halbmarathon finishen oder strebst eine neue Bestzeit an? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! […]
Vor ein paar Monaten bin ich bei Facebook das erste Mal über die LAUFMAUS gestolpert. Ich muss zugeben, dass ich mir ein Lächeln und Kopfschütteln nicht verkneifen konnte. Obwohl ich in meinen Laufkursen immer die Bedeutung der Armarbeit beim Laufen betone, kam mir dieses neue Tool irgendwie überflüssig vor. ( Einigen Laufschüler*innen mag bei den […]
Ich freue mich riesig über die zahlreichen Nachfragen zu neuen Gruppenkursen. Am liebsten würde ich noch in dieser Woche in 10er Gruppen mit euch gemeinsam durch den Wald laufen. Leider ist aber in Hessen eine diesbezüglich Planung im Moment noch nicht möglich. Der Beschluss der Bundesregierung vom 03.03.2021 wurde in Hessen nicht komplett umgesetzt. Insbesondere […]
Maren und Monika haben große Ziele! Sie träumen schon eine ganze Zeit von den großen Rennen in Biel, Taubertal und natürlich am Rennsteig. Deshalb planten sie in diesem Jahr zum Saisonbeginn einen ersten 50 km langen Ultra beim Lahntallauf. Ich durfte sie hierfür trainieren und mit einem entsprechenden Trainingsplan für das Gelingen beitragen. Nicht unerwartet […]
Individuelles Einzeltraing (1:1 im Wald oder auf der Aschenbahn) ist auch im Corona Lockdown erlaubt. Bleibe gesund und gehe raus in die Natur. Fang doch jetzt erst recht mit dem Laufen an oder halte dich mit meiner Hilfe über den Winter fit. Ich unterstütze dich hierbei gerne mit gezielter 1:1 Betreuung. Diese kann durch Einzelstunden […]
Angela Helwing-Merz
Lauftrainerin
Mobil: +(49) 172 | 6 58 48 32
Mittermayerweg 14
64289 Darmstadt