Einträge von Angela Helwing-Merz

Fit durch den Winter / Freitagskurs

Lauf mit mir “fit durch den Winter”,  in Kooperation mit dem Läuferherz in Darmstadt. Du kannst schon 40-60 min am Stück durchlaufen und willst deine Form über Winter halten bzw ausbauen? Vielleicht brauchst du auch über Winter etwas mehr Unterstützung zu deiner  Motivation und bist mit der Stirnlampe nicht so gerne alleine unterwegs… ? Dann […]

Das Saisonfinale beim Frankfurt Marathon

Mit vielen meiner  Sportler durfte ich zum diesjährigen Frankfurt Marathon fahren. Es wurde eine richtige Laufparty zum Saisonfinale. Einige hatten sich den ganzen Marathon vorgenommen, vielen wollten aber auch beim Staffelmarathon mal die Luft eines großen Stadtmarathons riechen…. Die Aufregung war bei den Marathonies, den Staffelläufern und der Trainerin sehr groß ;-). Es war gut, […]

Chicago Marathon 2019

Mein “eigener” Saison Höhepunkt stand beim diesjährigen Marathon in Chicago an. Im letzten Jahr hatte ich mir beim New York Marathon per Qualifikation den Startplatz gesichert und konnte mit nun  endlich in Chicago den nächsten Star auf meiner Major Liste erkämpfen. Am Wettkampftag stimmte eigentlich alles. Schon morgens schien die Sonne und die Stimmung auf […]

Fit durch den Winter / Montagskurs

Lauf mit mir “fit durch den Winter”,  in Kooperation mit dem Läuferherz in Darmstadt. Du kannst schon 40-60 min am Stück durchlaufen und willst deine Form über Winter halten bzw ausbauen? Vielleicht brauchst du auch über Winter etwas mehr Unterstützung zu deiner  Motivation und bist mit der Stirnlampe nicht so gerne alleine unterwegs… ? Dann […]

Fit durch den Winter / Mittwochskurs

Lauf mit mir “fit durch den Winter”,  in Kooperation mit dem Läuferherz in Darmstadt. Du kannst schon 40-60 min am Stück durchlaufen und willst deine Form über Winter halten bzw ausbauen? Vielleicht brauchst du auch über Winter etwas mehr Unterstützung zu deiner  Motivation und bist mit der Stirnlampe nicht so gerne alleine unterwegs… ? Dann […]

Einsteigerkurs LAUFEN & BLACKROLL

Der nächste EINSTEIGERKURS RUNNING & BLACKROLL mit Yoga Kurs startet ab Montag, 28.10.2019 (Vormittag)  Wir starten bei 0  mit einem Wechsel aus Walken und Joggen und innerhalb von 8 Einheiten schaffst Du es 30min schmerzfrei zu laufen. Du lernst die richtige Lauftechnik kennen und im Anschluss an jede Laufeinheit folgt ein 30-45minütiger Teil aus Dehn- und Entspannungsübungen aus […]

Lauftraining Darmstadt mit lauter brombeerfarbenen Gewinnerinnen beim Women`s Run in Frankfurt

Seit Jahren besuchen einige Läuferinnen aus meinen Kursen die Barmer Women´s Run Veranstaltungen. Diesmal stand wieder einmal Frankfurt auf dem Plan. Auf jeder Strecke waren Läuferinnen aus meinen Kursen unterwegs und alle haben super abgeschnitten. Die gute Team Stimmung bringt das mit sich. Mein Mittwochslaufkurs hat mich sogar mit einem besonderen Aufdruck der Shirts überrascht […]

10 km Laufkurs

Der Klassiker, jetzt auch am Abend, in Kooperation mit dem Läuferherz in Darmstadt. Du willst deine 10km Bestzeit verbessern, erstmalig einen Wettkampf über diese Distanz bestreiten oder aber auch “nur” zum ersten Mal die 10 km entspannt laufen… Dann ist dies der richtige Laufkurs für dich!  Der Kurs beginnt am Mittwoch den 14.08.2019 um 18:30 […]

Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Gemeinsam mit meinem Partner „Läuferherz“ biete ich einen neuen Kurs an! Du wolltest schon immer einmal 60 Minuten am Stück entspannt durchlaufen? Dann ist dies der richtige Laufkurs  für dich. Wir starten mit Laufintervallen und Gehpausen. Dies steigern wir von Woche zu Woche, so dass du am Ende sicher ein “Dauerläufer” bist.Ein besonderer Fitness Level […]

12 wöchiger Kurs für deinen Herbst Marathon

Gemeinsam mit meinem Partner „Läuferherz“ biete ich einen neuen Kurs an! Du suchst nach neuen Zielen 2019 und wolltest schon immer mal einen Marathon finishen oder an einem Ausdauertraining teilnehmen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Bereite dich mit anderen Läuferinnen und Läufern auf einen Herbstmarathon in z.B. Frankfurt, New York, Dublin, Luzern, […]