Im Sommer 2020 bin ich bei Facebook das erste Mal über die LAUFMAUS gestolpert. Ich muss zugeben, dass ich mir ein Lächeln und Kopfschütteln nicht verkneifen konnte. Obwohl ich in meinen Laufkursen immer die Bedeutung der Armarbeit beim Laufen betone, kam mir dieses neue Tool irgendwie überflüssig vor. ( Einigen Laufschüler*innen mag bei den Schagworten: […]

Du wolltest schon immer mal einen Marathon finishen, deine Bestzeit verbessern oder an einem Ausdauertraining teilnehmen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Zusammen mit meinem Kooperationspartner Läuferherz biete ich nun wieder einen Marathon Vorbereitungskurs an. Bereite dich mit anderen Läuferinnen und Läufern auf einen Herbstmarathon in z.B.Frankfurt vor. Das richtige Training, in Verbindung […]

Maren und Monika haben große Ziele! Sie träumen schon eine ganze Zeit von den großen Rennen in Biel, Taubertal und natürlich am Rennsteig. Deshalb planten sie in diesem Jahr zum Saisonbeginn einen ersten 50 km langen Ultra beim Lahntallauf. Ich durfte sie hierfür trainieren und mit einem entsprechenden Trainingsplan für das Gelingen beitragen. Nicht unerwartet […]

Am vergangenen Wochenende fand der erste Lauftraining-Darmstadt Nikolaus Halbmarathon statt. Im “Corona Jahr” 2020 stellte sich die Fragen, wie der Jahresabschluss für viele meiner Laufschüler*innen aussehen sollte. Insbesondere der Halbmarathon Kurs hatte hart trainiert und wollte nun liefern. Aber auch andere Läufer*innen aus meinen Kursen wollten vor der verdienten Weihnachtspause nochmal an ihre Grenzen gehen. […]