Maren und Monika haben große Ziele! Sie träumen schon eine ganze Zeit von den großen Rennen in Biel, Taubertal und natürlich am Rennsteig. Deshalb planten sie in diesem Jahr zum Saisonbeginn einen ersten 50 km langen Ultra beim Lahntallauf. Ich durfte sie hierfür trainieren und mit einem entsprechenden Trainingsplan für das Gelingen beitragen. Nicht unerwartet […]
Individuelles Einzeltraing (1:1 im Wald oder auf der Aschenbahn) ist auch im Corona Lockdown erlaubt. Bleibe gesund und gehe raus in die Natur. Fang doch jetzt erst recht mit dem Laufen an oder halte dich mit meiner Hilfe über den Winter fit. Ich unterstütze dich hierbei gerne mit gezielter 1:1 Betreuung. Diese kann durch Einzelstunden […]
Am vergangenen Wochenende fand der erste Lauftraining-Darmstadt Nikolaus Halbmarathon statt. Im “Corona Jahr” 2020 stellte sich die Fragen, wie der Jahresabschluss für viele meiner Laufschüler*innen aussehen sollte. Insbesondere der Halbmarathon Kurs hatte hart trainiert und wollte nun liefern. Aber auch andere Läufer*innen aus meinen Kursen wollten vor der verdienten Weihnachtspause nochmal an ihre Grenzen gehen. […]
Lauf mit mir “fit durch den Winter”, in Kooperation mit dem Läuferherz in Darmstadt. Du kannst schon 40-60 min am Stück durchlaufen und willst deine Form über Winter halten bzw ausbauen? Vielleicht brauchst du auch über Winter etwas mehr Unterstützung zu deiner Motivation und bist mit der Stirnlampe nicht so gerne alleine unterwegs… ? Dann […]
4 Trails,1 Wanderung, Yoga mit Daniela Knaller, Stabi, Blackroll,Techniktraining / Laufstilananlyse, Super leckeres Essen, Wellness und traumhafte Unterkunft im Neusacherhof….. Save the Date in 2021 25.05.-29.05.2021 Vorbereitungscamp Trailrunning am Weißensee für den Cortina-Toblach Run 31.05.-06.06.2021 Trailrunning Camp für Einsteiger am Weißensee 11.10.-17.10.2021 Trailrunning Camp für Einsteiger am Weißensee Buchungsanfragen über neusacherhof.at , direktion@neusacherhof.at Fragen gerne […]
Rookies und Triathlon Einsteiger aufgepasst! – Du würdest gerne mal bei einem Sprint- oder Jedermann-Triathlon teilnehmen? – Du bist vor allem im Freiwasser noch unsicher? – Was muss man beachten, wenn man vom Schwimmen aufs Rad wechselt oder dann zum Laufen? An diesem Wochenende lernst Du alles, was Du für einen erfolgreichen Start bei einem […]
Kursangebote 2. Jahreshälfte 2020 (https://lauftraining-darmstadt.de/start/services/#laufkurse) Montags: Fortgeschrittenen Laufkurs um 18:00 Uhr, ab dem 17.08. Dienstags: Runninggirls (geschlossene Gruppe) Mittwochs: Halbmarathon Vorbereitungskurs um 18:30 Uhr, ab dem 19.08. Donnerstags: Marathon Vorbereitungskurs um 18:30 Uhr, ab dem 06.08. Freitags: Anfänger und Wiedereinsteiger Laufkurs um 17:00 Uhr, ab dem 21.08. Samstags: Fortgeschrittenen Laufkurs um 10 Uhr, ab […]
Am vergangenen Sonntag stand für viele meiner Laufschüler*innen die Saisoneröffnung an – der erste größere Wettkampf 2020. Einige wollten in Freiburg beim “Mein Freiburg Marathon” ihren ersten Halbmarathon im laufenden Jahr absolvieren und haben sich dementsprechend seit Jahresbeginn darauf vorbereitet. Die weltweite Corona Krise hat uns allen einen Strich durch die Rechnung gemacht. Natürlich gibt […]
Der Workshop richtet sich an Läufer, die mindestens 30Min am Stück laufen können. Neben Lauf-ABC Übungen zur Verbesserung der Sprungkraft möchten wir Euch diesmal mit einem Fahrtspiel beim Laufen ins Schwitzen bringen bevor im zweiten Teil wieder eine Kombination aus Blackroll-Übungen und Yoga-Übungen folgen. Die Übungen im zweiten Teil des Workshops werden Eure Beweglichkeit fördern […]
Speziell für Kraulanfänger & Wiedereinsteiger im Laufen und/oder Schwimmen bieten wir Euch ein Trainingswochenende vom Freitag den 24.01.2020 18:30 bis Sonntag den 26.01.2020 15:00 Uhr an, bei dem der Fokus auf Technikerlernung und Technikverbesserung liegt. Wir bieten: – 4 Schwimmeinheiten in Kleingruppen (max 5 Personen) – 3 geführte Laufeinheiten (inkl Laufanalyse) – Theorie Laufen & […]
Angela Helwing-Merz
Lauftrainerin
Mobil: +(49) 172 | 6 58 48 32
Mittermayerweg 14
64289 Darmstadt