Lauf mit mir “fit durch den Winter”, in Kooperation mit dem Läuferherz in Darmstadt. Du kannst schon 40-60 min am Stück durchlaufen und willst deine Form über Winter halten bzw ausbauen? Vielleicht brauchst du auch über Winter etwas mehr Unterstützung zu deiner Motivation und bist mit der Stirnlampe nicht so gerne alleine unterwegs… ? Dann […]
Mit vielen meiner Sportler durfte ich zum diesjährigen Frankfurt Marathon fahren. Es wurde eine richtige Laufparty zum Saisonfinale. Einige hatten sich den ganzen Marathon vorgenommen, vielen wollten aber auch beim Staffelmarathon mal die Luft eines großen Stadtmarathons riechen…. Die Aufregung war bei den Marathonies, den Staffelläufern und der Trainerin sehr groß ;-). Es war gut, […]
Mein “eigener” Saison Höhepunkt stand beim diesjährigen Marathon in Chicago an. Im letzten Jahr hatte ich mir beim New York Marathon per Qualifikation den Startplatz gesichert und konnte mit nun endlich in Chicago den nächsten Star auf meiner Major Liste erkämpfen. Am Wettkampftag stimmte eigentlich alles. Schon morgens schien die Sonne und die Stimmung auf […]
Lauf mit mir “fit durch den Winter”, in Kooperation mit dem Läuferherz in Darmstadt. Du kannst schon 40-60 min am Stück durchlaufen und willst deine Form über Winter halten bzw ausbauen? Vielleicht brauchst du auch über Winter etwas mehr Unterstützung zu deiner Motivation und bist mit der Stirnlampe nicht so gerne alleine unterwegs… ? Dann […]
Lauf mit mir “fit durch den Winter”, in Kooperation mit dem Läuferherz in Darmstadt. Du kannst schon 40-60 min am Stück durchlaufen und willst deine Form über Winter halten bzw ausbauen? Vielleicht brauchst du auch über Winter etwas mehr Unterstützung zu deiner Motivation und bist mit der Stirnlampe nicht so gerne alleine unterwegs… ? Dann […]
Der nächste EINSTEIGERKURS RUNNING & BLACKROLL mit Yoga Kurs startet ab Montag, 28.10.2019 (Vormittag) Wir starten bei 0 mit einem Wechsel aus Walken und Joggen und innerhalb von 8 Einheiten schaffst Du es 30min schmerzfrei zu laufen. Du lernst die richtige Lauftechnik kennen und im Anschluss an jede Laufeinheit folgt ein 30-45minütiger Teil aus Dehn- und Entspannungsübungen aus […]
Seit Jahren besuchen einige Läuferinnen aus meinen Kursen die Barmer Women´s Run Veranstaltungen. Diesmal stand wieder einmal Frankfurt auf dem Plan. Auf jeder Strecke waren Läuferinnen aus meinen Kursen unterwegs und alle haben super abgeschnitten. Die gute Team Stimmung bringt das mit sich. Mein Mittwochslaufkurs hat mich sogar mit einem besonderen Aufdruck der Shirts überrascht […]
Der Klassiker, jetzt auch am Abend, in Kooperation mit dem Läuferherz in Darmstadt. Du willst deine 10km Bestzeit verbessern, erstmalig einen Wettkampf über diese Distanz bestreiten oder aber auch “nur” zum ersten Mal die 10 km entspannt laufen… Dann ist dies der richtige Laufkurs für dich! Der Kurs beginnt am Mittwoch den 14.08.2019 um 18:30 […]
Gemeinsam mit meinem Partner „Läuferherz“ biete ich einen neuen Kurs an! Du wolltest schon immer einmal 60 Minuten am Stück entspannt durchlaufen? Dann ist dies der richtige Laufkurs für dich. Wir starten mit Laufintervallen und Gehpausen. Dies steigern wir von Woche zu Woche, so dass du am Ende sicher ein “Dauerläufer” bist.Ein besonderer Fitness Level […]
…… letztendlich hatte ich keine Chance!! Beim diesjährigen Mannheimer Dämmermarathon war ich zusammen mit meinem ältesten Laufkurs, den Running Girlz, am Start. Wir hatten unterschiedliche Aufgaben zu meistern. Während ich für das PacerTeam den ganzen Marathon in einer Zeit von ca. 4:44 laufen sollte, waren die Running Girlz zeitgleich als Staffel unterwegs. Natürlich wollte jede […]
Angela Helwing-Merz
Lauftrainerin
Mobil: +(49) 172 | 6 58 48 32
Mittermayerweg 14
64289 Darmstadt